Skolyoz Pilates Tedavisi
Skolyoz Pilates Tedavisi Nedir?
Temelleri Joseph Pilates tarafından 1. dünya savaşının olduğu zamanlarda atılan, kas kuvvet ve enduransına yönelik çalışılan bir egzersiz biçimidir. Günümüzde, sadece zayıflamak ya da fit kalmak için değil tedavi amaçlı da kullanılmaktadır. Fizyoterapist önderliğinde yapılan pilateste amaç; kas kısalıklarını gidermek, postür bozukluklarını düzeltmek, dengeyi arttırmak, kas kuvvet ve enduransını arttırmak, bireylerin daha sağlıklı bir yaşam geçirmesini sağlamaktır.
Skolyoz Olan Pilates Yapabilir Mi?
Skolyozlu bireylerin tedavisinde amaç, bireyin bozulmuş omurga sağlığını ve kötü omurga sağlığının vücutta yol açtığı olumsuz sonuçları ortadan kaldırmaktır. Pilates içerisinde konsantrasyon, solunum, core stabilizasyonu, vücut farkındalığı gibi önemli etmenleri barındırdığı için skolyozlu bireylere olumlu etkisi olacaktır.
Skolyozlu bireylerde pilates, anatomi ve fizyolojiye hakim bir fizyoterapist önderliğinde bireysel olarak yaptırılmalıdır. Fiziksel ve radyolojik muayeneler doğrultusunda skolyozun yönü, açısı gibi faktörler ele alınarak pilates yaptırılması uygundur. 200 üstündeki skolyozlar için pilates yerine manuel terapi ile birlikte yürütülecek özel egzersiz metodları (schroth vb.) önerilmektedir.
Pilatesin Skolyoza Faydaları
Pilates, insan vücudu üzerinde rahatlatıcı ve güçlendirici bir etkiye sahiptir. Kas-iskelet sistemi üzerinde tedavi edici bir etkisi bulunmaktadır. Skolyoz üzerinde de birçok olumlu etkisi bulunmaktadır:
- Skolyoz nedeniyle kısalan kasları uzatmaya yardımcıdır,
- Kas spazmlarını azaltır,
- Ağrıyı azaltıcı bir etkisi bulunmaktadır,
- Skolyoza bağlı oluşmuş kifoz ve artan lordozu düzeltmekte etkilidir,
- Kas gücü ve enduransını arttırır,
- Solunumu düzenler,
- Vücut dengesini geliştirir,
- Doğru duruşu öğretir/sağlar,
- Omurgada eğriliğe yol açan vertebraların daha fazla açılaşmasını önler,
- Dolaşımı arttırır,
- Omurganın hizalanmasını sağlar.
Skolyoz Pilates İle Düzelir Mi?
Pilatesin skolyoz üzerinde olumlu etkileri çok fazladır. Fonksiyonel skolyoz egzersiz ve pilates ile düzeltilebilir. Yapısal skolyoz için aynı durum söz konusu değildir. Pilatesin yapısal ve fonksiyonel skolyoz için olumlu etkisi vardır ancak yapısal skolyozlarda, pilates ilerlemeyi önleyici ve semptomları azaltıcı bir etkiye sahiptir. Yapısal skolyoz için pilates ya da egzersiz kesin çözüm değildir.
Yol Tarifi Almak için tıklayın